07 | 05 | 2020

Zuversicht

Krisen aushalten lernen

Auf schwere Zeiten folgen – auch wenn es sich manchmal hinzieht – oft schöne Phasen. Diese Erkenntnis kann helfen, Krisen auszuhalten. Die Logik kann aber nur funktionieren, wenn ich die schönen Seiten des Lebens dann auch als solche erkenne.

Dies ist eine Vorschau. Gegen eine Gebühr kann ich dir das ganze Video (74 Min) zur Verfügung stellen. Ich freu mich über deine Nachricht. Mehr dazu unter Infos.

Um schwierige Situationen und Gefühle durchzustehen, kann es helfen, den Blick in die Vergangenheit zu wenden. Wir alle haben größere oder kleinere Krisen in unserem Leben durchgestanden. Wenn ich persönlich diese Zeiten betrachte, entdecke ich, dass sie sich gewissermaßen abwechseln mit leichteren und schönen Phasen. Das hilft mir, Einschränkungen besser annehmen zu können. Es hilft mir dabei, während ich die Schwierigkeiten der aktuellen Situation anerkenne, zuversichtlich zu sein.

Eine Strategie dafür, die eigenen Ressourcen für Kraft und Zuversicht zu aktivieren, ist es, positive Erfahrungen aus der Vergangenheit zu erkennen und sich zu vergegenwärtigen. Diese Art der Verwurzelung ermöglicht es, positiv in die Zukunft zu schauen.

Dich erwartet: Held, Krieger 2, himmelwärts gerichteter Krieger, Shivas Tanz, stehende Leistendehnung, große Kobra, Tänzer... Voraussetzung ist, dass du vorher das Orientierungsvideo geübt hast.

WARNUNG: Das Video ist - wie alle anderen auf dieser Seite - nicht für totale Anfänger geeignet! Du übst auf eigene Gefahr. Mehr Infos dazu...

Falls du Kommentare, Fragen oder auch andere Punkte hast, die du zum Video los werden willst, kannst du mir eine Mail schicken.

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